Rozpocznij dzień od praktyki, która rozgrzeje Twoje ciało i pobudzi ducha. Ta dynamiczna sesja to wyzwanie dla Twojej wytrzymałości i siły, dzięki intensywnym sekwencjom, które budują energię i wytrzymałość. Po zakończeniu poczujesz się pełen mocy, odnowiony i gotowy na wszelkie wyzwania, jakie przyniesie dzień. Pozwól, by element ognia zainspirował Cię do transformacji i wzmocnienia.

Łagodna i terapeutyczna praktyka skupiająca się na wzmocnieniu mięśni głębokich, rozciąganiu kręgosłupa oraz poprawie postawy.
Dzięki spokojnemu, kontrolowanemu ruchowi i skupieniu na oddechu, zajęcia te pomagają zmniejszyć napięcia,
złagodzić bóle pleców i wzmocnić stabilizację całego ciała.
Praktyka dedykowana jest wszystkim, którzy chcą zadbać o zdrowie swojego kręgosłupa, zarówno profilaktycznie, jak i w ramach wsparcia rehabilitacyjnego. Zajęcia kończą się relaksacją, pozwalając na regenerację ciała i umysłu.

Poczuj uziemiającą energię ziemi poprzez spokojną i przemyślaną praktykę. Skupimy się na precyzyjnym ustawieniu ciała i świadomym ruchu, co pozwoli Ci lepiej poczuć swoje ciało i oddech. Ta sesja jest idealna dla tych, którzy pragną wewnętrznej stabilności, silnych podstaw i większej świadomości swojego ciała oraz jego mechaniki.

Ta praktyka koncentrują się wyłącznie na oddechu i jego roli w rozwoju świadomości. Zajęcia poświęcone jest nauce technik oddechowych i Pranayamy, które pomogą Ci lepiej zrozumieć i kontrolować oddech. Przez szczegółowe wyjaśnienia nauczysz się, jak oddychać pełniej, co pozwoli Ci na głębsze doświadczenie uważności i wewnętrznej lekkości.

Otwórz się na przestrzeń eteru, nieograniczoną i subtelną, która istnieje poza dotykiem i kształtem. Podczas zajęć Pranayamy z elementem eteru przenikniesz do głębszych warstw siebie, odkrywając wewnętrzną ciszę i przestrzeń między każdym oddechem. Praktyka skupia się na subtelnych technikach oddechowych, które harmonizują przepływ energii i sprzyjają wewnętrznej równowadze. Z każdym świadomym oddechem tworzysz w sobie przestrzeń dla nowych możliwości, odkrywając lekkość i klarowność myśli oraz głęboki spokój, który przenika na poziomie ciała i ducha.

Ten autorski kurs Asi to idealna opcja dla tych, którzy chcą zacząć swoją przygodę z jogą. Kurs oferuje łagodną praktykę jogi, w której wszystkie asany są wykonywane z użyciem krzesła. Dzięki temu uczestnicy nie muszą schodzić na matę, co zapewnia maksymalne wsparcie dla stawów. W łagodnym tempie pracujemy nad zwiększeniem elastyczności i wzmacnianiem mięśni, jednocześnie pozwalając na pełne doświadczenie korzyści płynących z jogi w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb i możliwości. To idealny wybór dla tych, którzy pragną zadbać o swoje ciało i umysł w przyjaznej i bezpiecznej atmosferze.

Łagodna i terapeutyczna praktyka skupiająca się na wzmocnieniu mięśni głębokich, rozciąganiu kręgosłupa oraz poprawie postawy.
Dzięki spokojnemu, kontrolowanemu ruchowi i skupieniu na oddechu, zajęcia te pomagają zmniejszyć napięcia,
złagodzić bóle pleców i wzmocnić stabilizację całego ciała.
Praktyka dedykowana jest wszystkim, którzy chcą zadbać o zdrowie swojego kręgosłupa, zarówno profilaktycznie, jak i w ramach wsparcia rehabilitacyjnego. Zajęcia kończą się relaksacją, pozwalając na regenerację ciała i umysłu.

Yoga in English offers a harmonious blend of Hatha and Vinyasa styles, designed to bring both grounding and flow to your practice. Each session is crafted to suit the group, creating an inclusive atmosphere where balance, flexibility, and mindful movement come together. Expect a class that combines the strength and stability of Hatha yoga with the fluid, energizing sequences of Vinyasa, all while staying adaptable to meet everyone’s needs.
We invite all who are curious to experience yoga in a welcoming space, including foreigners and those looking to engage with English as they practice.